La semaine dernière au Hub d’ENSEMBLE2024, nous avons eu le plaisir de vivre ensemble une expérience unique alliant bien-être physique et spirituel : une séance d’entraînement douce suivie d’une méditation basée sur la Bible.
Une Séance d’Entraînement Douce mais Efficace
La première partie de notre rencontre a été dédiée à un entraînement physique adapté à tous les niveaux. Cette séance a permis aux participants de travailler sur leur flexibilité, leur équilibre et leur force musculaire sans se sentir dépassés. L’objectif était de bouger en douceur, tout en respectant les capacités de chacun.
Une Méditation Basée sur la Bible
Après avoir éveillé notre corps, nous avons partagé un moment de paix intérieure avec une méditation inspirée des enseignements de la Bible. Cette méditation a offert à chacun l’opportunité de se recentrer, de trouver un espace de calme intérieur et de se concentrer sur Dieu.
Un Moment de Ressourcement et d’Harmonie
Nous avons tous apprécié ce moment de ressourcement et d’harmonie entre le corps et l’esprit. Que ce soit pour les novices ou les plus expérimentés dans l’une ou l’autre des pratiques, cette séance a été ouverte à tous et toutes, dans un esprit de bienveillance et de partage.